擔心吃太多澱粉會變胖嗎？Dr.Chance 敎您吃對澱粉可以越吃越瘦！有幾種可以“燃燒脂肪的澱粉”，無法被人體消化或吸收，但會有飽足感，飽腹作用相對持久。當身體需要能量時，將會先燃燒脂肪以提供能量。可以燃燒脂肪的澱粉大致有下面幾種：種子類、豆類、全穀類、馬鈴薯、香蕉。歸納起來，最重要的原則就是盡量食用天然的食材,少吃任何加工類的澱粉食品例如麵包、餅乾 。您會發現吃對澱粉是會越吃越瘦的ㄡ！
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擔心吃太多澱粉會變胖嗎？Dr.Chance 敎您吃對澱粉可以越吃越瘦！有幾種可以“燃燒脂肪的澱粉”，無法被人體消化或吸收，但會有飽足感，飽腹作用相對持久。當身體需要能量時，將會先燃燒脂肪以提供能量。可以燃燒脂肪的澱粉大致有下面幾種：種子類、豆類、全穀類、馬鈴薯、香蕉。歸納起來，最重要的原則就是盡量食用天然的食材,少吃任何加工類的澱粉食品例如麵包、餅乾 。您會發現吃對澱粉是會越吃越瘦的ㄡ！